Еректилна дисфункция задади прекомерно физическо натоварване?
ЕД или еректилна дисфункция е преобладаващ и сложен тип мъжка сексуална дисфункция. Означава невъзможност за постигане на ерекция, подходяща за удовлетворяване на сексуалната активност с партньора, или за поддържането ѝ за достатъчен период от време. Във всеки един момент приблизително 30 милиона мъже в САЩ са засегнати от ЕД и симптомите могат да варират в зависимост от основната причина.
В случай на психогенна ЕД (ЕД, която произтича от проблеми с психичното здраве като стрес или тревожност), може да срещнете следните симптоми:
- запазване на способността за ерекция по време на сън
- различна сила на ЕД, която варира в зависимост от вашата ситуация
- невъзможност за поддържане на ерекция.
Ако основната причина за вашата ЕД е органична (обикновено физически причини), може да наблюдавате леко различен набор от симптоми, като например:
- може да изпитвате постоянна невъзможност да постигнете ерекция, независимо от ситуацията
- може да забележите постепенно начало на симптоми, които постепенно се влошават с течение на времето
- ако проблемът е свързан с венозно изтичане, ерекцията може да е по-силна в изправено положение, отколкото в легнало положение
Кои са някои от факторите, които могат да доведат до еректилна дисфункция?
Основната причина за еректилната дисфункция е неадекватният приток на кръв към пениса, което е резултат от това, че мускулът вътре в пениса остава стегнат и свит, като по този начин възпрепятства навлизането на кръв в пениса.
Основната причина за ЕД е различна от човен на човек. Някои възможни фактори, които могат да доведат до ЕД са:
Психогенни причини като стрес, депресия, тревожност и други психични проблеми, заболявания като високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза, бъбречни заболявания, множествена склероза и др.
Някои лекарства, включително някои лекарства за кръвно налягане, антидепресанти, антигърчове, седативи и опиати, антиандрогени, използвани за лечение на рак на простатата, и лекарства за язва също могат да причинят ЕД.
Изборът на начин на живот, като прекомерно пушене, пиене, употреба на забранени наркотици, наднормено тегло и ниски нива на физическа активност, също може да увеличи риска от развитие на ЕД. Освен това, вероятността да изпитате ЕД се увеличава с възрастта, като приблизително 52% от мъжете на възраст между 40 и 70 години са изправени пред някаква форма на еректилна дисфункция.
Съществува ли връзка между физическите тренировки и еректилната дисфункция?
Изследванията установяват връзка между тренировките и ЕД. Недостатъчната физическа активност може да увеличи вероятността от развитие на ЕД. Мъжете, които са се занимавали със 160 минути спорт седмично в продължение на шест месеца, са имали подобрение в състоянието си.
По-специално мъжете, които преди това са страдали от следните заболявания, са по-склонни да наблюдават подобрение:
Заседналият начин на живот, затлъстяването, хипертонията, метаболитният синдром и сърдечно-съдовите заболявания са сред състоянията, при които мъжете са по-склонни да видят подобрение, като се занимават с редовна спортна дейност.
Следователно изглежда, че тренировките намаляват риска от ЕД чрез подобряване на други аспекти на начина на живот, които могат да повлияят директно на ЕД.
Според друго проучване мъжете, които са участвали в 32,6 MET (метаболитен еквивалент часа тренировки) на седмица, са били изложени на значително по-нисък риск от развитие на ЕД, отколкото тези, които са участвали в по-малко от 2,7 MET еквивалентни часа тренировки на седмица. Количеството енергия, изразходвано по време на тренировка, се измерва в MET еквивалентни часове, което варира в зависимост от интензивността на тренировката.
Различните видове тренировки имат различни MET еквивалентни часове в зависимост от тяхната интензивност. Освен това се смята, че тренировките са съществено важни за да повлияят на ЕД, след като се развие. Мъжете, които спортуват повече от четири часа седмично, са значително по-склонни да се справят с ЕД, отколкото тези, които водят заседнал начин на живот.
Това проучване също така взима предвид промените в диетата на мъжете и други фактори на начина на живот. Важно е обаче да внимавате да не прекалявате с тренировките. Изследванията показват, че хората, които постоянно извършват прекомерни упражнения за издръжливост с висока интензивност, имат намалени нива на либидо (сексуално влечение).
Намалените нива на тестостерон поради ниско либидо могат да бъдат фактор, допринасящ за ЕД.
Какви са някои от възможностите за лечение на еректилна дисфункция?
Лечението на еректилна дисфункция (ЕД) обикновено е просто и е свързано с малки странични ефекти. Най-често срещаният метод на лечение е пероралните инхибитори на фосфодиестераза тип 5 (PDE5), които действат чрез отпускане на мускулите в пениса, като по този начин увеличават притока на кръв към пениса. Четири основни PDE5 инхибитора, налични в Съединените щати, са силденафил (Виагра), тадалафил (Cialis), варденафил (Levitra) и аванафил (Stendra), които се предлагат под формата на таблетки.
Промените в начина на живот, като увеличаване на физическата активност, намаляване на консумацията на алкохол и отказване от тютюнопушенето, също могат да помогнат за справяне със симптомите на ЕД. В допълнение към тях устройствата за вакуумна ерекция (VED) или помпите за пенис са нефармацевтични опции, които действат чрез създаване на вакуум около пениса, за да увеличат притока на кръв. Въпреки това, тези устройства могат да причинят странични ефекти като синини и подуване на пениса.
В по-тежки случаи може да се наложи хирургична интервенция. Имплантът на пениса е опция, при която цилиндър се поставя в ствола на пениса и помпа, разположена в тестисите, се използва за надуване на цилиндрите преди секс. Пенилните импланти са много ефективни.
Редовните упражнения могат да бъдат от полза за намаляване на риска от развитие на ЕД и дори за побеждаването му.
Особено важно е да се консултирате с лекар преди да започнете интензивна тренировъчна програма, ако имате някое от следните здравословни състояния:
- диабет (тип 1 или тип 2)
- високо кръвно налягане
- заболяване на бъбреците
- артрит
- рак (или наскоро сте завършили лечение на рак).
- сърдечно заболяване
В обобщение, еректилната дисфункция (ЕД) е често срещано състояние, което може да бъде причинено от различни фактори, като стрес, заболяване или лош избор на начин на живот. Доказано е, че упражненията са ефективно решение за ЕД, като намаляват риска от развитието му и дори го неутрализират в някои случаи. Въпреки това, ако страдате от ЕД или други форми на сексуална дисфункция, важно е да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате основни здравословни проблеми като диабет или високо кръвно налягане. С правилното лечение ЕД може да се победи ефективно.
