Влияе ли мастурбацията върху нивата на тестостерона?
Мастурбацията има своите ползи за здравето - може да помогне за намаляване на стреса, повишава настроението и подобрява съня. Редовната еякулация може дори да намали риска от рак на простатата и да допринесе за по-дълъг живот. Но как влияе върху нивата на тестостерон?
Според Брайън Макнийл, доктор по медицина, началник на урологията в SUNY Downstate Health Sciences University, връзката между мастурбацията, еякулацията и тестостерона не е добре установена.
„Възможно е да има краткотраен скок на тестостерона по време на възбуда или сексуална активност“, казва той, „но е малко вероятно това да е траен ефект.“
Тестостеронът влияе на сексуалното желание, така че ниските нива могат да намалят либидото, енергията и дори да затруднят получаването или поддържането на ерекция. „Това може да сигнализира за проблем с тестостерона“, добавя д-р Макнийл - нещо, което си струва да обсъдите с вашия лекар.
Съществува често срещано погрешно схващане, че мастурбацията понижава тестостерона, но това не е подкрепено от науката. Всъщност, връзката между сексуалната активност и нивата на тестостерон остава неясна, казва д-р Джеймс Хоталинг, уролог и експерт по мъжката плодовитост в Университета на Юта.
„Тестостеронът достига пик сутрин и се колебае през целия ден“, обяснява той. „Променя се от минута на минута, което го прави трудно за изучаване.“
Кога да посетите лекар
Ако изпитвате промени в сексуалната функция или либидото, това може да се дължи на нисък тестостерон, казва д-р Макнийл. Един прост кръвен тест може да провери нивата ви и може да се препоръча заместителна терапия с тестостерон, ако е необходимо.
Лекарите също така наблюдават вашата реакция на лечението и периодично ще проверяват нивата ви. Терапията с тестостерон обаче може да повлияе на плодовитостта, така че е важно да обсъдите целите с вашия лекар, отбелязва Джей Ди Голон, асистент-лекар по урология в Медицинската група на Университета Ръш.
Как мастурбацията и тестостеронът взаимодействат
Тестостеронът в тялото ви е свързан предимно с протеини – албумин и глобулин, свързващ половите хормони (SHBG). Албуминът помага за транспортирането на тестостерон, докато SHBG контролира количеството активен тестостерон, което тялото ви използва. По-малка част, известна като свободен тестостерон, не е свързана с протеини и може да взаимодейства директно с клетките.
Изследванията върху ефекта на мастурбацията върху тестостерона са предимно неубедителни.
Едно проучване от 2021 г. в Basic and Clinical Andrology установи, че мастурбацията може временно да предотврати спада на свободния тестостерон през деня, но не повлиява общия тестостерон. Ефектът е минимален и е малко вероятно да повлияе значително на хормоналните нива.
Друго по-старо проучване установява леко повишаване на тестостерона след три седмици въздържание от мастурбация. Разликата обаче не е красноречива.
Някои проучвания дори са разглеждали дали възбудата или сексуалните мисли сами по себе си повишават тестостерона. Проучване от 2012 г. установи, че въпреки че се появява възбуда, тя не причинява забележимо повишаване на тестостерона.
В крайна сметка: Мастурбацията няма голям ефект върху нивата на тестостерон.
Признаци на нисък тестостерон в сексуалното здраве
Сексуалната функция често отразява цялостното здраве и е тясно свързана с нивата на тестостерон, казва Голон.
Когато тестостеронът е нисък, симптомите могат да включват намалено сексуално желание, еректилна дисфункция и по-малък обем на спермата. Д-р Макнийл добавя, че ерекцията може да се усеща по-малко твърда от преди.
Ниската енергия, раздразнителността и намаленото удоволствие от ежедневните дейности също могат да сигнализират за нисък тестостерон, казва Голон. „Често питам пациентите: „Избягвате ли сексуалната активност повече, отколкото я търсите?“, тъй като либидото естествено се колебае по много причини.“
Влияе ли еякулацията на теста за тестостерон?
Тестостеронът обикновено се изследва сутрин, когато нивата са най-високи. Д-р Макнийл казва, че макар да няма солидни данни за това, мастурбацията или еякулацията непосредствено преди теста вероятно нямат значително въздействие.
„Може да има много краткотрайно увеличение, ако еякулирате непосредствено преди вземането на кръв“, казва той, „но е малко вероятно това да промени значително резултатите.“
