Всеки е чувал за поговорката "Любовта на мъжа минава през стомаха му". Оказва се, че и сексът минава от там. Ако искате да бъдете истински жребец в леглото, трябва да се грижите за храната, която приемате.
1. Кафе
Кофеинът повишава метаболизма. Той подпомага изпомпването на кръвта и подобрява издържливостта, като освобождава мастните депа. Това дава сили да продължите цялата нощ.
2. Стриди
Да, има причина за тяхната репутация, че помагат на сексуалното желание. Стридите са богати на цинк и витамин В6, които са от жизненоважно значение за тестостерона. А без него няма и сексуално желание. Ако не обичате стриди, то хапвайте ядки.
3. Люти чушки
Кръвоносните съдове се разширяват благодарение на ефекта от люти чушки. Но това не се случва само на кръвоносните съдове на лицето.Така че, ако имате здраво сърце и корем, то смело хапвайте чили преди секс.
4. Банани
Бананите са източник на калий, а това е чудесно за сърцето и кръвообращението. За да сте издържливи в леглото, е нужно да имате здраво сърце. Когато в организма има достатъчно количество калий, тогава натрият е под негов контрол и кръвното налягане е нормално. А от тук няма риск и от сърдечни проблеми. Ако ядете много сол, то яжте и много банани.
5. Сьомга
Сьомгата съдържа голямо количество Омега-3 мастни киселини, които правят кръвта по-малко лепкава. Това повишава притока на кръв в пениса.
Яжте риба, като сьомга, скумрия, пъстърва и прясна риба тон два пъти седмично, за да запазите вашите артерии в добро състояние.
6. Свинско месо
За по-голяма издържливост в секса помага и витамин В1. Той поддържа здрава нервната система. Най-лесно и бързо може да си го набавите със свинско месо, но ако не обичате, то може да си го набявате и от боб или пълнозърнест хляб.
7. Череши
Черешите предпазват стените на артериите. Предотвратяват натрупването на мастни плаки, които водят до атеросклероза или запушване на артериите. Същият ефект се постига и с праскови, нектарини и сливи, в случай че не обичате череши.
8. Лук
Фитохимичния алицин в лука и чесъна разрежда кръвта и подобрява кръвообращението. Така се намалява и вероятността от съсиреци, които запушват артериите. А за да избегнете лошия дъх, който никак не е секси – дъвчете магданоз или ментови бонбони.
9. Вино
Особено червеното вино е чудесен източник на антиоксиданти. Виното съдържа ресвератрол, който помага за разширяване на артериите чрез засилване на производството на азотен оксид. Азотният оксид позволява на кръвоносните съдове да се разширяват, а това въздейства като виагра. Но докато хапчето влияе само върху малките кръвоносни съдове, ресвератролът помага на всички основни артерии. Но това важи за чаша вино или най-много две.
10. Овес
Овесената каша не е секси, но фибрите в овесена каша изчистват холестерола и помагат на кръвоносните съдове да се запазят гладки и еластични.
